1月12日，北京市十一学校迎来了一场别开生面的体育课堂。国家游泳队体能教练、花样游泳世界冠军呙俐以"冠军体育课"形式，为全校师生带来一堂生动的体育精神教育课。这位曾代表中国在2017年布达佩斯世锦赛上摘得集体项目桂冠的运动员，通过分享个人成长故事，将中华体育精神的内涵融入校园教育实践。

在活动现场，呙俐以"8岁误入泳池"的特殊经历为切入点，讲述了自己从艺术体操转战游泳的转型之路。"当时身高在队里并不突出，教练曾说'先天的差距能靠后天的努力补回来'，这句话让我坚定了信念。"她回忆道。为了弥补身体条件的不足，呙俐将训练时间压缩到极致，白天长时间浸泡在泳池，一个托举动作反复练习数十遍，肩膀红肿、膝盖酸痛成为常态。这种近乎苛刻的训练方式，最终帮助她实现了从"起跑线劣势"到世界冠军的蜕变。

谈及团队协作的重要性，呙俐以花游项目的集体动作为例，强调"八个人活成一个人"的默契。她详细描述了备战2017年世锦赛时的备战细节：队员们对着录像逐帧分析动作，手指伸展幅度精确到毫米，甚至研习戏剧表演以增强动作感染力。"一套动作中，抬手高度、转身角度、憋气时长都需精准同步，哪怕一人偏差0.1秒，整个队形都会受影响。"这种对细节的极致追求，最终帮助团队以96.1000分的优异成绩夺得历史首冠。

在互动问答环节，呙俐结合自身运动生涯和教练经历，为同学们答疑解惑。她特别强调科学训练的重要性，建议青少年要深入了解自己的身体状况，并培养坚持到底的心态。"运动不仅是体能的较量，更是意志的磨砺。"她分享道。随后的"冠军体育课"上，呙俐带领同学们开展趣味热身活动，通过欢快的音乐和互动小游戏，帮助学生们在课业之余舒缓身心、强健体魄。

活动最后，呙俐在接受采访时指出："中华体育精神应该是坚持、团结和超越。"她认为，这种精神不仅需要让学生们学会认真思考每个问题，更要懂得用体育的方式在学习中取得进步。现场多位同学表示，通过本次活动对花样游泳有了全新认识，也深刻体会到坚持与团结的力量。他们表示将把这种精神延续到日常学习生活中。

本次校园宣讲活动由国家体育总局宣传司主办，中国体育报业总社有限公司承办，中国体育报、新体育网、北京市十一学校协办。活动以体育为桥梁，以冠军为榜样，为青少年搭建了近距离体悟中华体育精神的平台。通过这样的实践，更多青少年将在体育运动中磨砺意志、健康成长，让中华体育精神在校园中代代相传、熠熠生辉。